하루에 섭취하시는 칼로리가 너무 적어요. 칼로리는 적게 섭취하는데 운동을 많이하면 우리 몸이 스트레스 받아서 지방을 더 붙잡고 안놔줍니다ㅠㅠ 다이어트를 하는건 좋은데 건강하게 해야하는게 포인트에요. 하루에 천칼로리정도 섭취하시고 운동은 그대로 하시면 될거같아요. 오늘 구토를 하신건 본인이 토해내려고 하신걸수도 있지만 너무 적은 양을 드셔서 위가 약해져서 토해낸 걸수도 있어요. 건강한 다이어트를 하시는걸 추천해요.

살을더빼야되는게맞아요 다이어트는 음식을줄이고 살을빼는행위가아닙니다 저도숱하게 실패요요반복하다가깨닫았어요 그야말로다시태어나야할정도로 라이프스타일을바꾸는일입니다 한두달굶듯이살빼다 친구만나술마시고 폭식하고 그런현상은 라이프스타일을못바꾸고 먹고싶은데참기때문입니다 저도소주7병도마시던애주가입니다 지금은아예끊었어요 다시는뚱뚱한나로가기싫어서요 지금은술자리도즐겁습니다 탄산수로짠해도 제가변했기때문이죠 머든참지마세요 살을빼야된다는명확한이유가있으신가요?인생을바꾸고싶으세요? 라이프스타일을바꾸고습관을바꾸세요 살은 내스타일에맞춰서 저절로감량됩니다 그리고 중년이되고보니 젊을때 살빼고 라이프스타일을바꿨다면 더성공했겠다싶어요 지금도 많은부분이바꿨지만요 그리고 너무굶지마세요 탄단지다들어있게 어느정도드세요 그대신안좋은습관을하나씩고쳐보세요 저는지금도 새로운인생이펼쳐질껄생각하면 배고픔따위는 어째도좋아요 내일이더희망차니깐요 우리모두화이팅