다이어트 식단
먹고싶은거와 다이어트식
당그니죠아
- 2018.09.03 16:14
- 332
- 1
저는 식단조절을 할 때 최대한 스트레스를 받지 않기 위해선 일단 배가 고프면 안된다고 생각합니다.
그래서 전 먹고싶은 것이 있으면 일단 이등분 삼등분을 해서 나눠 먹거나 냉장고에 뒀다 나중에 먹어요.
그리고 배부르게 먹기 위해 칼로리가 적은 야채 닭가슴살을 중간중간 간식처럼 먹어줍니다.
물론 비율조절을 잘해야 살이 빠집니다.
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맞아요! 배고플시간을 안주는게 최고인것같아요 폭식도 막아주고요 ㅎㅎ