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다이어트 일기

09월 03일 (음식 829kcal, 운동 200kcal)

다신등급

끼림이
  • 2018.09.03 20:56
  • 35
  • 1

오빠랑 같이하는 다이어트 1일차!

  • 음식
  • 운동

829/ 1911

200/ 318

성공
(964)

아침식사 : 162kcal (19.54%)
잔멸치볶음 6kcal
시래기국 4kcal
쌀밥 76kcal
갈치구이 76kcal

점심식사 : 477kcal (57.54%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
아침 토스트식빵 194kcal
크림치즈 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 190kcal (22.92%)
빌더스 단백질쉐이크 초코 145kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 200kcal
사이클 123kcal
이소라 다이어트1 77kcal
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    끼림이 2018.09.03 22:28

    체력이 바닥 ㅜ 감기때매 힘들어요

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