다이어트 식단
다이어트3일차
zenzen
- 2018.09.04 01:38
- 239
- 3
아침 송이버섯 1개, 잡곡밥 100g미만 쌈장 새끼손톱만큼
저녁 두부 반모 데쳐서
양배추 데친거 아주조금
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빵꼰님 천천히 늘려가는중이기는한데 쥐똥만큼 더 먹게되네욬ㅋㅋㅋ
저도 양 늘이고 움직임을 늘이려고 하는데 잘 안되유...ㅠㅠ
잘 챙겨먹기 힘들어요.
댓글 달기가 좀 조심스럽긴한데....
점심은 일반식 하시는거죠??
그게 아니시라면..
제가 봤을땐 식단이 너무 극단적인것 같아용;;;
좀더 영양가 있는걸로 더 챙겨 드셔도 될것 같습니다.
이런 식단으로는 오래 버티기 힘드실거에요~자칫하면 폭식을 할 수도 있고
이렇게 드셔서 살이 빠졌다가 감량 후 일반식 하시면 요요도 심하게 올것 같구요.
식단하면서 운동도 조금씩 하실텐데 쓰러질것 같아용~~
찌매만 더 챙겨 드세용♡