다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 아침에 가시나요??
57에서42
- 2018.09.04 07:23
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체중감량을 위해서 헬스장을 등록햇는데 다이어트는 아침공복상태에서 운동하면 더 잘 빠진다고 들어서 보통 아침에 가시나요 저녁에 가시나요?????
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ㅇ아답변해주셔서감사해영!!!!
공복 운동은 유산소 운동으로 해 주시는 거구요. 개인적으로는 공복 운동보다 식사 후 하는 운동이 좀더 효율적이라고 보는게... 이유인 즉... 공복상태에서 하는 운동은 아무래도 운동강도를 제대로 뽑아내는게 쉽지가 않아요. 그러다보니 힘만 들고 운동은 뭔가 부족한 듯하고... 그런 느낌이 들더라구요.