다이어트 식단
포기할수 없는 디저트
다신미도리
- 2018.09.04 13:10
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다이어트 할때마다그냥 굶거나 원푸드로 한달에 5키로씩 쉽게쉽게 뺐지만..요요와 30대넘어가니 건강문제로 실패..
다신을 알게된후 운동도 2-3시간씩하며
먹고싶은거 조금씩이라도 먹어가면서 여유있게 빼려고 노력중!!
빵도 5개입짜리 나눠서 한개만먹기 ~~
하루 운동포함 1200칼로리만 안넘게..
간식까지 다챙겨먹으면서 하니까 다이어트가 즐겁다 ^_^
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