커뮤니티 - 다이어트 일기 - 09월 04일 (음식 1240kcal, 운동 670kcal)

면역 떨어졌나봄 ㅠㅠ 눈에 다래끼 나고 ㅠㅠ
힘들어서 약먹어야하니까 밥 잘챙겨먹고 소고기 ㅋㅋ한우채끝등심으로 몸보신 ㅋㅋㅋㅋ

아침식사 : 198kcal (15.97%)

지소이프로틴	152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛	46kcal

점심식사 : 344kcal (27.74%)

[아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛

344kcal

오후 간식 : 250kcal (20.16%)

다래끼 째고 약
운동전 프로틴

저녁식사 : 198kcal (15.97%)

운동후 쉐이크

지소이프로틴	152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛	46kcal

야식 : 250kcal (20.16%)

쇠고기 채끝	243kcal
배추김치	7kcal

운동 : 670kcal

필라테스	250kcal
스피닝	420kcal

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