다이어트 일기
09월 04일 (음식 1659kcal, 운동 847kcal)
쭌이랑은이랑
- 2018.09.04 23:37
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1659/ 2064
847/ 344
성공
(908)
아침식사 : 347kcal (20.92%)
| 사과 | 65kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 97kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| [허닭] 큐브 닭가슴살 청양고추맛 | 95kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.30%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 초콜릿 100 | 5kcal |
점심식사 : 428kcal (25.80%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지고기볶음 | 80kcal |
| 김치볶음 | 16kcal |
| 애호박볶음 | 22kcal |
오후 간식 : 472kcal (28.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
저녁식사 : 356kcal (21.46%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| [청정원] 안주야 통마늘곱창 | 165kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 단무지무침 | 18kcal |
야식 : 51kcal (3.07%)
| 포도 | 51kcal |
운동 : 847kcal
| 자동차 운전 | 60kcal |
| 홈트레이닝 | 578kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 자동차 운전 | 40kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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