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정체기일때 어떡해야하나요

다신등급

다꼬북
  • 2018.09.05 04:11
  • 88
  • 3

정체기인데 어떡하죠 ㅠ
어떡해야 살이 빠질까요

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  • 초보
    거울좀봐라!! 2018.09.05 23:37

    처음엔 잘빠지다가 또 며칠은 안빠지고, 그러다가 며칠지나면 한번에 빠져있더라구요

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  • 다신
    ssoma 2018.09.05 09:13

    식단유지, 운동량 유지 다만.... 운동강도 업!! 유산소 운동이면 더 빠르게... 무산소 운동이면 더 무겁게...

    답글
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  • 정석
    정말마지막즈에에발 2018.09.05 06:33

    하던데로 꾸준히 하세요 한달정도 체중 재지 말고 해보면 한달뒤엔 빠져있어요

    답글
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