다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내사이클이랑 홈트 중에
wowow0225
- 2018.09.05 14:01
- 153
- 1
실내사이클 1시간과 홈트(땅끄부부 칼로리소모 유산소) 30분 중에 더 칼로리소모가 잘되는 건 뭘까요???
원래 홈트 50분 + 싸이클 20분 했었는데
오늘 싸이클 1시간 + 홈트 20분해도 될까요?
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시간당 소비하는 칼로리는 비슷하다 보시면 됩니다. 두 운동 합치면 450 정도 각각 30분에 150 보시면 됩니다.