자유게시판
물어볼께있는데요ㅠㅠㅠㅠㅠ
sser
- 2016.01.30 01:07
- 145
- 3
지금160에54입니다 3월1일까지다이어트를할라고하는데요 하루3끼소식하고 공복으로줄넘기500개랑 약1시간매일걷고 저녁에마일리사이러스하체랑복근이랑줄넘기1000개할라고하는데요 5키로정도뺄수있을까요ㅠㅜ급합니다ㅜㅜ 조언좀해주세요...
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한달 5키로
소식에 운동량 그 정도면 충분히 가능할듯요
대신 식사량 꼭 잘 지키셔야것죠
실제 감량은 운동보다 식사가 중요하니까요
운동은 건강과 비쥬얼과 유지 관점
충분히 가능할 것 같아요! 화이팅입니당ㅎㅎ
있을지없을진모르겠으나 다욧결심을하셨으니해보는데까지해보셔야죠?^^열심히해보세요.