다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른 비만의 다이어트
유하빛
- 2014.10.14 13:08
- 199
- 3
169/49 인 여자사람입니다.
전형적인 마른비만인데..다 말랐는데 배가 좀 나오고 하체에 살집이 있어요ㅜㅠ
그런데 다른데는 빼고 싶지않고
특정 부위만 빼고 싶은데 이 경우는 어떻게 식단조절이랑 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
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체외충격파치료 괜찮다던데요
이랄경우 전체적으로 웨스트를 해서..전체적으로 근력을 기른후에.. 이틀간격으로 하체근력을 한가지 추가해서 하심 될것같아요~ 가볍게 10분정도 몸풀고 50분동안 헬스장 돌아댕기면서 웨스트 해보세요^^
운동밖에 답이 없는듯 싶은데. . .