다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 아침을 안먹는데요 꼭 먹어야 하나요?
sokure
- 2018.09.05 23:37
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제가 아침을 안먹는데요 꼭 먹어야 하나요
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우리 몸은 칼로리 섭취에 민감합니다. 조금이라도 들어와야 할게 들어오지 않는다면 벼르고 있다가 음식 섭취시 재빠르게 축적을 합니다. 가급적 공복을 유지하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그래서 중간중간 견과류나 에너지바 같은 것들을 간식으로 챙겨 먹는 이유이기도 하구요.
아침에 일찍 일어나셔서 활동하시면 드셔야 점심에 과식을 안하게 돼요!