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저녁을 보통 6시 전에 다 먹으라고 하는 것은 잠을 11시에 잘 경우에 그렇게 하라는거에요. 자기 전 5시간만 안 먹으면 된다는 뜻이죠. 7시에 저녁을 다 드신다면 12시에 누우시면 됩니다~!
네 ^^