다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오버나이트오트밀 황금비율좀 알려주세요
hyomom88
- 2018.09.06 12:40
- 256
- 1
어제 처음 만들고 오늘 처음 먹어 봤는데요
너무 꾸덕 한거같아서요ㅠ
오트밀 1/2컵, 그릭요거트 1/2컵, 아몬드우유 1/4컵, 아로니아분말 조금, 치아씨드10g, 햄프씨드10g
먹다가 올리고당 작은스푼이랑 우유 100미리정도 섞어서 먹었어요
원래이러는게 맞나요? 제가 잘못만들었을까요?ㅠ
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오트밀을 불릴때 액체의 양이 꾸덕함을 좌우합니다.
아몬드우유를 조금 더 넣으시면 부드러워질거에요'-'
레시피에 단 맛 나는게 하나도 없으시네요.
그래서 올리고당 추가하신거같은데 블루베리 넣어도 맛있습니다.
전 액체류를 오트밀의 3~4배하고 그릭요거트, 블루베리 넣고
먹고있어요. 시중에파는 요플레 묽기정도로 맛있네요.