다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장다니면서 식대로 먹을만한 음식
Mangotint
- 2018.09.07 01:26
- 54
- 2
직장에 오래 있어서 고열량 위주로먹고 시간에쫓겨 근처이 있는 한정적인 요리를 먹는데요 흔하게 식대로 사먹을만한 다이어트 음식이 뭐가 있을까요
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근처 음식점에 가는게 한정적이라면 그중에서도 가장 저열량의 음식을 드시는게 좋을것 같아요. 너무 여건이 안되면 보조제 드세요. 전 그러고 있어요.
자기 몸에 맞다면 그리 나쁜건 아니라고 생각해요.
아침은 두유와 쉐이크로 점심때는 단체로 식사하시면 칼로리 높거나 자극적이면 조금 적게드시구 혼자 나와서 드시기 가능하면 한식당 가셔서 드세요.
저녁 드신다면 집에서 가볍게 해드셔요. 계란국 대파랑 양파랑 계란 풀고 소금간 하면 칼로리도 낮고 좋구요. 조금 손가는거 가능하면 미역 불려서 참기름으로 볶다가 고기넣고 물넣고 소금간 해서 푹 끓이면 끝장납니다>< 저 요번주 미역국 좀 챙겨먹었더니 종아릿살이 살짝 빠졌어요 워후~~~!!!