• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

효과좋은 운동

다신등급

경이물고기

  • 2016.01.30 06:57
  • 138
  • 0

안녕하세요
인바디 재보니 체중은 표준(미용아님요)인데 근육부족 지방많은 체형이더라구요

지방도빼고 근력 키울려면 유산소와 무산소 어떻게 해야하나요?
지금 요가 주2-3회(요가로는 지방빼거나 근력 늘릴수는 없는듯요ㅠ), 클라이밍 주1-2회 하고 있어요
클라이밍은 슬렁슬렁해서 빠지거나 근육붙는 기대는 안하구요

지금하는 운동은 치유와 스트레스해소용인데 지방줄이면서 근력붙는 효과적인 운동 알려주세요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

도전에서 체크하는거요

2016.01.30 조회수 : 90
다음글

신청

2016.01.30 조회수 : 48
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기