자유게시판
식단변경후 체중 강량
의쩡부
- 2018.09.07 17:34
- 134
- 2
아침에 채소먹는거에서 컵누들 쌀국수로 변경한결과
1.6kg감량!! 좋은건 점심에 밥을 한공기먹던 제가 반공기로
줄어들었습니다!! 저녁에는 평소대로 새싹 셀러드로 먹구
하니까 배도 부를만큼 부르게먹고 하니까 요요걱정은 없더라구요
조금 더 해보다가 양배추로 변경할 계획입니다!!
식단이 금방 질리시는 분들한테는 가끔 식단변경하는것 추천드려요
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H쑨님 감사합니다!!^^
앞으로도 아자아자