1차목표 (1주에1키로 총-4kg)
4일차
fairydada
- 2018.09.07 21:27
- 27
- 4
아침 -누룽지 계란후라이
점심-단백한끼(미숫가루)+귀리우유
저녁-풀무원 모짜렐라치즈핫도그
운동-틈날때마다 스트레칭
회사에서 지하철역까지 걷기.
...너무 오버했나 봅니다. 허리치료받고 있는 주제에 하루 만보 채우겠다고 길도 평탄하지 않은 곳을 걷는다고 무리해서
발목에 무리가 가네요ㅎ
허리도 나아가는 도중이었는데 다시 아파옵니다 아이고오ㅎ
근데 어깨랑 팔은 왜아프지?
추진력따위 얻겠다고 휘저은 기억이 없는데ㅋㅋ
이상하네ㅎ 그냥 다른 몸뚱이 들이 아프다니까 샘이났나보네
이번일을 교훈 삼아 천천히 걷는 시간을 늘려가면서 해야겠네요. 걷기 좋은 길이 아닌 곳이라...
진짜 헛디뎌서 넘어질 인도.ㅜ
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어음...핫도그 먹었는데...부끄럽네요..
제대로 식이조절 하시는거 같아요
본받아야겠어요
싹싹 긁어먹었죠..ㅎㅎ
몸조심하세용 ㅠㅠ 저도 조금씩 체력 늘리고있어용
누룽지 맛있어보여요!!