가뿐하닭 청양고추맛으로 닭가슴살 샌드위치를 만들거예요 ! 샌드위치는 처음 만들어서 좀 어설프더라도 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다🤗

저는 냉장고에 넣어두는걸 깜빡해서...🤨

중탕으로 해동시켰어요 !
엄청 부드러워서 그런지 힘을 좀 주니까 부셔지더라구요😭 그래도 모양 잡아서 샌드위치위에 안착 시켰어요 !

짠 !!
👉 통밀빵위에 치즈한장 올리고 계란올리고 바로 위에 가뿐하닭 청양고추를 올려줬어요 !
소스가 키위소스뿐이라서 매콤한맛을 느끼고 싶어서 초이스 했답니다 ㅎㅎ ☺

👉양배추랑 토마토 키위소스까지 올려서 덮어줬어요

👉 랩으로 꽁꽁 싸고 잠시뒤에 잘라줬어요 !

짠 !! ❤
가뿐하닭 청양고추로 만든 다이어트용 샌드위치예요~
가뿐하닭 청양고추맛은 나트륨이 다른제품에 비해서 현저하게 낮더라구요 👍 그래서 나트륨 걱정없이 샌드위치를 만들 수 있었어요.

청양고추 맛이라 많이 맵지 않을까...했는데 맵지않고 살짝 정말 살짝 매콤한맛이 돌았어요 ~ 매운 것 잘 못드시는분도 충분히 잘 드실 수 있을것 같은 맛이었어요🤗

통밀빵, 닭가슴살, 계란, 토마토, 양배추, 양파를 넣어서 단백질까지 갖춘 다이어트용 식단 완성 🥣
두쪽 합쳐서 약 400칼로리정도지만 반만먹어도 한끼 충분히 배부르게 먹을 수 있는 양이었어요 ~

집에 양상추가 없어서 모양이 좀 덜나왔지만...😭
다음에 쌀때는 예쁘게 만들어 볼게요 !!!🙏
하지만 맛은 진짜 맛있었어요🙊 다이어터에게 이런맛이 허용되다니... 행복한 맛 ❤
닭가슴살도 퍽퍽하지 않고 부드러워서 샌드위치랑 잘 어울렸답니다 !

든든한 한끼 충전완료!!

저는 점심, 저녁 이렇게 반씩 주스랑 함께 먹었는데요 넘넘 맛있어서 내일두 해먹으려구요 🙌☺ ㅎㅎ
건강한 닭가슴살로 샌드위치 해드세요~~