30일 복근 만들기
30일 복근 만들기 1일차 성공!
갑상샘저하증9년차
- 2018.09.08 02:27
- 20
- 1
싯업 15회 1set
레그레이즈 5회 2set
크런치 5회 2set
플랭크 20초 2set
복부에 힘이 부족해서인지 싯업이 너무 힘드네요
오늘첨시작하는거니
점차 늘려보려고요
배가 땅기는 주말 보내세요^^
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