저도 빵 정말 좋아하는데 사람심리라는게 다이어트하면 더 미친듯이 땡기더라고요...저는 그래서 요즘 비건빵을 즐겨먹는 편이에요 요즘 많이 뜨고있더라고요. 채식하시는분들 다이어트하시는분들이나 밀가루소화못시키는분들이 많이드시더라고요 인터넷에 정보많이나와 있으니 한번 드셔보는것도 나쁘지않을꺼 같네욤.

통밀빵,다크초콜릿으로 대체 해보세용

저는 5주 째 다이어트 중인데요 저도 빵이랑 초콜릿을 좋아해서 끊기가 힘들어서 고민을 하다가 찾은게 다크 초콜릿이랑 쌀빵이에요 ..! 다크초콜릿 하루에 10그램 정도 먹구요, 쌀빵은 가끔씩 먹었어요..! 쌀빵이 아니면 통밀빵도 먹었구요
운동 꾸준히 병행해주니까 먹고싶은거 다 먹어도 5주동안 7.5키로 감량에 성공했어요 ㅎㅎ!

달리 방법이 없는거 같아요.그저 그 음식들은 독약이라 생각하고 끊는 수밖에요.저도 빵을 끊지를 못해서 요요가 오고있음에도 계속 먹고 있어요ㅜ