비포&애프터
두달반 5키로 정도 감량
성공기원하자
- 2018.09.10 00:40
- 3,896
- 29
6월 중순부터 8월말까지 5키로정도 빠졌어요.
이번주는 편히먹었고 다시 다음주부터 감량시작입니다ㅜㅜ
현재 54.4 앞자리 바뀔때까징~
운동은 필라테스 한달 동안 평균 주3회로 15회정도했어요~
집에서도 누워있기보단 앉아있거나 간단한 움직임 수시로 하려고하고 거의 매일 1시간에서 1시간반씩은 걷기나 빠르게 걷기 따로했습니다ㅜㅜ
식단은 따로 하지않고 밥양 이랑 간식줄이고 피자,햄버거 등등 고칼로리는 피하고 라떼랑 과자는 가끔먹긴했어요^^; 술은 끊었구요.
확실히 옷 입었을때 못입던것도 입게 되고 스타일도 조금씩 바뀌네요
더 빼보려고합니다! 다들 화이띵!
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오오
부러워요퓨ㅠ
부러워용ㅠㅠ힝
와 진짜부지런하시네여 ㅋㅋ
부러워요..ㅠㅠ
대박이네요ㅠㅠ
부럽네요 ㅎㅎ
54키로 부럽네요 ㅠㅠ 고생하셨어여
비밀 댓글 입니다.
두달에 5kg을 어떻게 빼는지 모르겠어요~ 저는 한달에 1kg씩 7개월동안 7kg 감량했는데 이제 더 이상 안 빠져요 죽겠어요ㅠㅠ