70~80kg대의 다이어터방(여자만)
9월 10일 식단. 운동
헬씨한라이프
- 2018.09.10 20:00
- 43
- 0
사진은 찍는걸 깜빡해서..😅
아침 공복 몸무게 : 65.3kg
[식단]
아침-크림+찰떡+팥+콩고물 조합의 맛있는 빵 2/3조각ㅠㅜ
점심-카레라이스 반식. 배추김치
저녁-토마토 1개 복숭아 반개
[운동]
스쿼트-기본 30개. 내로우 30개. 와이드 40개
1시간 걷기
아침에 먹은빵이 좀 칼로리가 높지만..너무 먹고싶던 빵이라..내일 찌더라도 후회없어요ㅎㅎ..ㅠ
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