오히려 살이 더 찐듯...
식이랑 유산소를 병행해야하는걸
깨달은 한달입니다...
어쨌든 한달성공에 의의를 두고.. ㅠㅠ
작년에 건강에 문제가 생겨서 병원신세를 지고
올해 괜찮다 싶어서 살짝 활동을하다가 다시
병원을 한달동안 다녔어요...
먹는걸 줄이면 면역력이 약해서인지 바로 이상이 오고 그러니
살은 점점 찌고 무릎은 이상이 있어서 유산소는 하지도 못하고 ㅠㅠ
몸이 너무 엉망이 되어가는듯해서 다시 다신 도전을 시작했습니다
유산소도 식이도 못하니 도전을 빠지지말고 꾸준히 한달만 해보자는
마음으로 한달을 용케 했네요~~ㅎㅎ
살은 빠지지 않았지만 맘 편하게 먹고싶은거 먹고 운동하고
한달 성공했으니 다시 또 할수있는 용기도 생기고
운동하는 습관을 들인게 가장 큰 소득인거 같습니다
앞으로도 도전 잘 활용해볼려구요~~^^
먹는건 일반식으로 밥은 반으로 일주일에 한번씩 좋아하는거 몽땅 먹었어요 그래서 살은 안빠졌네용 ㅎㅎ 식이 사진이 별로 없네용
과일이랑 야채 많이 먹을려구 했구요
다음에도 후기를 올리도록 도전완료를 위해~~ 화이팅