다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일2식 or 3식?
즐행
- 2018.09.10 23:52
- 61
- 3
11시경에 아점, 6시경에 저녁 이렇게 먹는것과
아점저 다 챙겨먹는것 중 어느것이 더 좋을까요?
아침을 챙겨먹어야 한다는 주장과 현대인에게 3식은 과하다는 주장 둘다 그럴듯해 보이는데 다욧에 성공하신 분들의 경험을 듣고 싶어요~
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아 ~~~ 심히 보기 좋았더라 ^^ 윱니버스빵과자
윱니버스님 의견에 동의합니다
저는 8월 2일부터 현재까지 다이어트 해오면서 7.5키로 정도 감량한 사람인데요 .. 제 경험상 아침 점심 저녁 다 챙겨먹는게 좋습니다. 두끼만 먹으면 하루 섭취 칼로리도 적어지고, 혹은 점심이나 저녁을 폭식할 수도 있구요. 아침에 일찍 일어나서 스트레칭 하고, 산책도 하고 아침도 든든히 먹고 하루를 길게 지내는 것이 다이어트뿐만 아니라 알찬 생활에 좋더라구요 .. 아침 챙겨드시는거 추천해요