다이어리
힘들어영
말라보자@!
- 2018.09.11 11:43
- 77
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아침밥과 저녁밥이예용
회사 식당밥으로 끼니먹구 군것질 안하려합니당
아직 식단조절이 잘안되서 최대한 줄이려 노력중입니다
여기서도 남겻어용
운동은 한세트당 45개씩
니업 5세트. 프론트 토 킥 2세트.
스탠딩 사이드 니업 2세트. 색슨사이드밴드 5세트
은근 간단한데 땀 막 낫네요ㅜ
2시간뒤에 자는데
자기전에 우유에 귀리타서 배고픈거 없애고 자려구용
다들 오늘도 홧팅해용
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고생하셨습니다ㅠㅠ 푹주무세요