다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방
뿌우아앙g
- 2018.09.11 12:41
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몸무게는 주는데 체지방이 늘어요ㅠ 유산소운동도 2시간하고 만보이상 걷는데도 왜그럴까요?
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식단으로 섭취하는 칼로리양이 적은 경우 그럴 수 있어요. 몸에 필요한 에너지를 체지방에서 꺼내 쓰는게 아니라 근분해를 일으켜 쓰기 때문입니다.
그래서 적당히 잘 먹고 알맞게 운동하라는 이유이기도 하고요.