다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디...
효나수니
- 2018.09.11 16:03
- 141
- 1
키는 162구요... 지난달보다 몸무게는 1킬로그램 빠졌는데 체지방량 근육량은 거의 변화가 없는 거죠??ㅠㅠ
아가씨 때는 50키로 정도밖에 안 됐는데 마흔이넘으니 살 1키로 빼기도 힘드네요ㅠ 나름 운동도 꼬박꼬박 하고 있는데 말이죠ㅠ 슬퍼요 먹는 거 조절이 제일 힘드네요
ㅠㅠ
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음.... 인바디 상으로 약간의 수치변화는 있지만 제 기준으로는 저번달과 몸상태가 바뀐게 그닥 없다 입니다.
식단섭취 1500~ 1650 정도 해 주시고 운동으로 300~400정도 소비해 주세요.