다이어트 일기
01월 30일 (음식 1071kcal)
158cm/43kg
- 2016.01.30 09:41
- 34
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아침식사 : 396kcal (36.97%)
고구마 1개, 토마토2개, 요거트 90g
| 토마토 | 70kcal |
| 고구마 | 256kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
점심식사 : 406kcal (37.91%)
| 나물5종 | 184kcal |
| 물김치 | 51kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| [CJ] 스팸클래식 | 25kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.76%)
| 키위 | 15kcal |
| 토마토 | 17kcal |
| 느타리버섯 | 12kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 | 21kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 발사믹드레싱 | 20kcal |
간식 : 143kcal (13.35%)
| 바나나 | 93kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
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