다이어트 고민&질문
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정체기...인걸까요
5079
- 2018.09.11 21:29
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매일 1200칼로리 이내로 먹고, 특히 저녁은 시리얼(스페셜케이)또는 귀리우유만 먹습니다. 운동도 30분씩꼭 합니다. 그런데 56키로에서 55.0이후로 안내려가네요..정체기인걸까요..너무 힘들고 스트레스받네요ㅠㅠ..극복하는 방법이 있나요?
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운동 30분으로 소비하는 칼로리가 얼마이세요?? 300~400은 소비 해야지 싶은데.....