다이어트 일기
09월 11일 (음식 672kcal, 운동 200kcal)
babossuk
- 2018.09.11 21:42
- 119
- 0
허걱! 😲 몸무게 최고치....ㅠㅠ
미쳤나보다...더이상 방치했다가는 살에 치어 죽을듯..
운동시작..나이도 있고 관절에 무리갈수 있으니
일단 천변 빨리걷기...
첫날이니까 40분만...
제발 꾸준히 할수있기를~~~
- 음식
- 운동
672/ 1793
200/ 299
성공
(1022)
아침식사 : 153kcal (22.77%)
| 김치전 | 153kcal |
오전 간식 : 50kcal (7.44%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 212kcal (31.55%)
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
오후 간식 : 149kcal (22.17%)
| [쟈뎅] 까페모카 | 149kcal |
저녁식사 : 108kcal (16.07%)
| [농심] 모듬해물탕면 | 108kcal |
운동 : 200kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
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