다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살 빼보신 분들 등살도 많이 빠지셨나요?
예신젼
- 2018.09.11 22:06
- 203
- 3
블라우스 사면 가슴부분이 잘 벌어져서 스트레스에요. 가슴이 큰 것도 아니라... 등빨 때문에 이런건지 궁금하네요. 매번 단추 사이에 스냅단추 수선해야해서 슬퍼요...
등살? 등둘레? 많이 빠지신 분들 몇키로는 감량해야 빠진게 티가 나던가요?(옷 입었을 때 라든지요...)
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저는 집안내력으로 살찌면 등부터찌고 등에 살이 많은편이에요.
운동안하고 식이조절로만 살뺏을때는 등살이 안빠졌었어요.
지금은 스피닝한지 2주 정도 됐는데 등살이 많이 빠졌어요. 어깨선이 살아나더라구요! 남자친구도 굉장히 놀랏구요. 3.5키로정도 빠졌는데 다른 곳보다 등이 빠져서 저도 개운하더라구요 . 브라입을 때도 확실히 다르구용!
스피닝할때 푸시업하면서 하는게 도움 많이됐어요 상체 운동하면 등살 꽤 잘빠져요!
전 복싱 잠깐 했을때 등살 쭉 빠지더라구요. 그때 체중은 2kg정도밖에 안 빠졌었는데.. 근력운동이 효과 좋아요
저는 등살이 어느정도 빠졌는데 .. 지금 7~8키로 정도 감량했어요 근력운동도 꾸준히 했구요 스트레칭두요