그만두세요...정말 몸에 안좋아요 저도 예전에 그랬는데 어느순간 위액이 부글부글 끓으면서 진짜 배가 미친듯히 아프거라구요....진짜 안좋은것같아요 먹토는

강박적으로 먹는 거 줄이다보면 어느 순간 그렇게 되어 있더라구요... 살찔까봐 걱정되고, 지금까지 노력이 수포로 될거같고.. 꼭 토하는 행동 대신 다른 루트를 택하세요. 산책한다든지, 너무 많이 먹은거 같으면 녹차나 보이차를 마신다든지. 폭토 진짜 정신도 피폐해지고 자신을 싫어하게 만들어요. 먹는 게 흡수된다는 걸 받아들이는 것도 용기라고 생각하시고, 용기를 내서 실천해주세요.

저도 예전에 식이 엄청 조이다가 폭토 증상도 보였는데요, 어느날 너무 건강하지 않다는 거 자각하고 차라리 다이어트를 포기하자고 생각하고 먹고 싶은거 다 먹었어요. 먹은 게 흡수돼서 생기는 불이익보다 토해서 생기는 불이익이 크다고 생각돼서요. 아무리 거울 봐도 날씬해보이지 않고 강박적으로 집착하는 제 모습이 싫어서 겨우 빠져나오게 됐는데, 일단 먹는거에 대한 죄책감을 버리셔야해요 ㅠㅠ 먹고 나시면 절대 절대 토하지 마시고 차라리 나가서 산책하세요. 심리적으로 힘든거 너무 이해해요.