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하루종일 굶으면서 다이어트하면 특히 요요가 더 빨리온다고하네요. 적절한 운동과 식이요법을 병행하면서 다이어트를 진행하는게 어떨까요
유산소운동만 했을땐 살이 쉽게 빠지는대신 금방 찌기도 해요~
근력운동을 병행하셔서 지방이 빠진자리에 근육을 넣어주셔야 요요가 잘 안와요 ㅋㅋㅋ
근육을 만들라는 글들을 많이 봤어요ㅠㅜ