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두달 71키로 ->63.3키로

다신등급

내지분

1
  • 2018.09.12 09:44
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두달 71키로  ->63.3키로

두달 71키로  ->63.3키로

두달 71키로  ->63.3키로

두달 71키로  ->63.3키로

두달 71키로  ->63.3키로

두달 71키로  ->63.3키로

제나이 어느덧 44세. 안먹어도찌고 먹어도찌고 어케할수가없는나이 . 셋째낳기전엔 52키로였으나..그건 옛이야기로 묻히고.운동시작했습니다.헬스장 쉴땐 탄천걷기 두시간으로 대체하고,아침.저녁으로 런닝머신1시간씩.스피닝1시간씩. 식사는 탄수화물 안먹으려애썼구요.대신 오트밀 오리지널 .계란.요플레등 먹고 .모임은 한달동안 2번 술자리했구요. 셋째낳고 60키로에서 그냥방치해줬더니 셋째가 6학년인데 내몸무게는 생애의최고 몸무게 72키로까지 갱신하면서.옷사이즈가 계속 짝아지고 스트레스받아 살빼보자 결심했습니다. 10일씩 1키로 빠지는데. 제가 친구모임이 있으니 자꾸 1~2키로 찐걸 빼느라~한달에 2키로 빼고 있습니다.
살빼기전 사진을 못찍었어요. 그때 더 뚱띵였고 71키로 ㅠ.
처음사진 68.9키로./ 9.11일 현재 63.3키로

저도 이렇게 뺄줄 몰랐어요. 이제는 6시눈만뜨면 헬스장 미친사람처럼 갑니다~ 힘내서 꼭 화이팅하시길 ~~^^

두달 71키로  ->63.3키로

체지방도 줄어들어서 다행이예요~

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  • 정석
    꽃단지꽃미모 2018.11.08 08:03

    멋있어요

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  • 입문
    민C뚱 2018.09.23 10:32

    화이팅

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  • 정석
    내지분 2018.09.23 10:07

    jinbul 공복.아침운동 체지방감소 강추입니다. 일어나기 힘들지만 무작정'나가보세요. 풀냄새나고 기분좋아집니다~홧팅

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  • 초보
    jinbul 2018.09.23 10:04

    아침운동이 좋다고 하는데 대단하시네요
    내일부터 하다가 10일 지났는데 아직 아침운동은 시작도 못하고 있어요.
    화이팅입니다. 꼭 목표 성공하세요.

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  • 입문
    추억별 2018.09.22 23:09

    한달에 3키로 빼기도 힘들던데 대단해요

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  • 초보
    Asb14 2018.09.22 14:43

    대단해요

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  • 입문
    올리비아권 2018.09.22 10:30

    홧팅이요 짱 멋있어요

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  • 초보
    코코탱이 2018.09.19 22:10

    많이 건강해지셨네요!!화이팅!

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  • 초보
    띠뚱뚱 2018.09.19 10:19

    멋지십니다!!!

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  • 입문
    핑크피그74 2018.09.18 23:58

    멋져요

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