다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동루틴에 대해 질문이예요
기쁨이k
- 2018.09.12 10:10
- 79
- 1
안녕하세요!!제가 전형적인 하비지만 요번엔 재밌고 즐겁게 전체적으로 예쁘고 건강한 몸으로 만들고싶어서 그에 맞는 꾸준히 할 수 있는 운동루틴을 짜보려하는데요
7일을 기준으로 2분할로 상,하체 나누어서 하루는 상체,하루는 하체.골고루 팔-힙-가슴-다리 이런식으로!복부는 매일 운동하려구요!워밍업,유산소 40분 후에 하려는데 괜찮을까요?아님 워밍업-유산소-하체-복부-스트레칭 순으로 하루 다 하는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
웜업-스트레칭-무산소운동-유산소운동-쿨다운 및 스트레칭