[소규모] 매일 다이어트✨
[30일차:53.2] 9월12일
마뭉이
- 2018.09.12 21:49
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아침-미니소세지
점심-삼겹살 +밥 1/2공기
간식-칙촉
저녁-카스테라+아메리카노
운동-훌라후프 30x3
-빠르게 걷기 45분
-상체 스트레칭 15분 하체스트레칭 15분
삼겹살 칼로리가 엄청 높아서 놀랐네요 ㅠ.ㅠ
정확히 양을 어느정도 먹은지 모르겠어서 넉넉히 기록했습니당
오늘은 대신 운동을 좀 더 많이 해줬어요!
어느덧 30일차네요:)
56kg로 시작해서 3kg 가량 감량했습니다.
일단은 일주일간 1kg 더 감량하는 게 목표예요!
![[30일차:53.2] 9월12일](https://data.0app0.com/diet/Board/3753/wm_3752059_1536788980_1.jpg)
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