요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
9/12(식단x,운동o)
링고얌
- 2018.09.12 22:38
- 101
- 2
아침 공복 몸무게: 55.1
<식단>
*아침: 두부150g 👍
*점심: 두부200g, 양파81g, 레몬밤 차 👍
*저녁: 떡볶이, 순대, 튀김, 닭강정, 콜라, 치킨무 ❎
<운동>
*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 35분
점심까지는 운동도 하고 식이조절도 괜찮았는데 ㅠㅠ
본가에 내려와서 동생하고 외식하는 바람에 저녁을 과식해버렸어요..
내일부터는 식이조절 빡세게 하는걸루..😫
(레몬밤이 내장지방에 좋다해서 처음 먹어봤는데 향 좋네용 ㅎㅎ 가격은 좀 있지만 ㅠ)
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시작부터 한게없어서 ㅜㅜ 오늘부터 저도 열심히 해야겠어요
과식은 하루만 참으면 싹 빠지니까 괜찮아요! 내일도 화이팅!