보통 하루 칼로리
보통 하루 칼로리를 몇으로 해여 살이 빠질까요? 한달 목표로 하고 있구요. 35세. 여자 입니다
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기초대사량의 120~130% 섭취, 섭취량의 25~30% 운동 소비.. 해 주시면 됩니다.