다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 제한식. 몸무게는 괜찮지만 체지방이 많다면?
야채젛아
- 2018.09.13 10:55
- 156
- 1
키 156에 몸무게는 46.5kg 인데요. 몸을 봤을때 뱃살도 있고 전체적으로 근력운동을 안해서 허리 엉덩이라인이 예쁘지 않아요. 지금 하루 1500칼로리를 먹고 있는데, 적당한 운동으로 일주인간 1.5키로정도 뺀 상태이고요. 더이상 살빠지지 않게 섭취 칼로리를 조금 늘리고 근력운동 위주로 하는게 좋을까요? 뱃살같은 부분은 체지방을 빼줘야 할 것 같은데...
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
선택 차이 입니다. 컷팅이냐? 근매스업이냐? 이쁜 몸을 만들기 위해서는 두 과정을 반복하는게 일반 적입니다. 컷팅시에는 기초대사량보다 조금 많이 섭취하고 유산소운동 비중 늘리고... 근매스업시에는 기초대사량보다 훨씬 많이 먹고 근력운동량 늘리고.. 운동은 유.무산소 운동 병행하시되 비중 차이만 두시면 됩니다.