1차목표 (1주에1키로 총-4kg)
+18 째날
브니엘1
- 2018.09.13 14:33
- 46
- 2
벌써시간이 이렇게 지나갔나요
여행다녀와서 하루하루 어떻게 지냈는지ᆢ
이제 좀 정신차려보려고요
여행후 체중이 쪘다가 어제 저녁 안먹고
운동해서ᆢ
오늘 피티하는데 생각보다 덜 쪘다고ㅋ
오늘 운동 전 체중 65.7입니다
시작 몸무게가 67.3 이었는데 더 분발해야합니다
오늘 아침은 삶은계란 두개와 우유한잔 아메리카노 한잔
점심은 운동후라 입맛이 없어서 배불리 한팩과 아메리카노 먹었어요
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힝힝~근데 어제 밤에 회식해서 음주를 했어용ㅋ
와 진짜 꾸준히 잘하고계세요 브니엘님은 몸무게보다 체지방이랑 근육양이 많이변하셨을것같아요!!!