다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게하죠
냔냔뇸뇸
- 2018.09.13 17:43
- 71
- 1
지금다이어트 50일째인데 50일 중 4번인가 못 참고 많이 먹을때가 있었어요 어쨌든간에 몸무게 64에서 공복몸무게 59.5까지 뺐어요 근데 제가 원래 다이어트식단이 아침 고구마 한개 닭가슴살 반개 우유한잔 점심 800칼로리의 일반식 저녁 양파와 닭가슴살 볶음 계란1 우유반잔정도였는데 채소가 좀 부족한거 같아서 이틀전부터 아침 저녁 식단을 라이스페이퍼에 버섯 양파 새우 파프리카 두부를 볶아서 깔라만시망고칠리소스를 뿌려서 싸서 먹는걸로 바꿨어요 월남쌈 4개정도 먹고 계란 1 비피더스 1 이런식으로요 근데 바꾸고나서 몸무게를 재보니 조금씩 느는거예요 지금 거의 1.3kg 정도가 쪘어요 월남쌈이 문제일까요 ㅠㅠㅠ 어떡하죠 진짜 짜증나고 다이어트하기 싫어져요 어떻게 해야할까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
음... 장황하게 적어 주셨는데... 그래서 하루 섭취하시는 칼로리가 얼마나 되세요?? 운동은 얼마나 소비하시구요?? 기초대사량은??
밑에 어느 글에도 달았던 댓글인데... 1.3키로는 아무것도 아닙니다. 그동안 식단 섭취를 제한에 왔다면 일시적으로 체중 증가 할 수 있는 부분이기도 하고... 체중이라는 지표가 자료로써 신빙성을 가지기에는 워낙 변동이 심한거라 큰 의미를 두지 않습니다.
중요한건 다이어트를 하시는데 얼마나 섭취하고 얼마나 소비해서 그 조화를 맞추느냐 못맞추느냐 입니다. 이 조화를 이뤄내야 건강하게 체중감량 하면서 이쁜 몸과 만나게 되는 겁니다.