요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
9.13일
돌팡이
- 2018.09.13 18:27
- 90
- 3
급하게 찐거라 어제 하루 쉐이크만 먹었더니 몸무게가 조금 줄었으나 역시 체지방 비율은 심하네요
하필 시작날 그날이라 컨디션이 너무 안좋아 운동은 못했습니다.
식단은 오늘까지만 쉐이크 먹고 내일부터 일반식 소식하며 운동하려합니다.
다들 힘내세요!
키 150
아침공복 48.75
체지방률 34.1
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체지방 없애기 화이팅 ~~~
쉐이크로 버티는 것도 쉽지 않은데 대단하세용!! 일반식 소식두 운동도 하며 체지방은 쭉쭉 나가길~~😁
흐어어... 저는 오늘은 실패예여 내일부터 깔라만시... 화이팅 합시다!!