다이어트 일기
09월 12일 (음식 1105kcal, 운동 1031kcal)
뚜니뚠이
- 2018.09.13 18:50
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1105/ 2044
1031/ 340
성공
(1630)
아침식사 : 581kcal (52.58%)
오늘은 카레라이스에 밥한공기를 먹엇다
반찬도 많이먹고 ㅠ 짜게,,
요새 식욕이 절제가 안된다
과자도 너무 땡기고... 이럼안돼 ㅠㅠ
| 카레라이스 | 544kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 열무물김치 | 12kcal |
오전 간식 : 187kcal (16.92%)
사과 반개 먹음 과자 냠냠,,
| 사과 (1개) | 114kcal |
| [미왕] 고소한쌀과자 | 28kcal |
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
점심식사 : 247kcal (22.35%)
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.14%)
쉐이크맛잇더
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 | 90kcal |
운동 : 1,031kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 점핑하이 | 697kcal |
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