간절해요.. 도와주세요
06
현제 6kg빼서 54kg이에요 근데 슬슬 잘 안빠지기 시작하더라구요 49까지 빼고싶은데 어떻게 하죠?어떤 운동을 해야하고 식단은 어떻게 해야 하는지 알려주세요! 11월달에 수영수업 듣는데 좀만 더 날씬하고 싶어요ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
식사 후, 오르락 내리락하는 혈당 때문에 걱정이라면?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
지방감소에 수영은 좀 안 맞을수 있어요.맨몸이든 헬스든 전신운동 위주로 해주시는게 좋아요.다이어트는 흔히들 알고계신 식단.. 건강식 탄수화물 단백질 식이섬유들어있는 야채위주로 4끼~5끼
30일 하루 2L 물마시기 421일차 성공!
30일 야식끊기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
지방감소에 수영은 좀 안 맞을수 있어요.
맨몸이든 헬스든 전신운동 위주로 해주시는게 좋아요.
다이어트는 흔히들 알고계신 식단.. 건강식 탄수화물 단백질 식이섬유들어있는 야채위주로 4끼~5끼