kimyunju 오늘부터 당분간 안올라가려구요..주말이라 애들보느라 운동은 못가고..낼 애들과 바깥놀이가서 함께 신나게 뛰어놀아봐야겠어요 ^^;주말도 화이팅이요~~!!

체중계‥ 너무 자주 올라가지마세요! 그러다 스트레스 더 받아요^^
하긴 조바심때문에 잘 안되죠?? 저도 그런데‥ ㅜㅜ

싸늘한찬바람 저는 살 한창 뺄때는 매주 토요일 아침에 공복에 물도 안마시고 화장실만 다녀와서 체중 쟀어요. 자고 일어나서 공복상태에서 재는게 가장 변수가 적거든요 ㅎㅎ

지금은 목표체중 달성하고 매일 재면서 그날그날 식단 조절 하고 있어요.

본인이 특별한 의도가 있거나 멘탈이 강한게 아니시라면 체중은 최대한 드문드문 재시는걸 추천해요. 물론 체중만 간격을 두고 잴 뿐 그 사이는 식단과 운동을 열심히 하셔야겠져? ^^

친절여진언니 제가 유리멘탈이라 그런가봐요 ㅠ 잘 견디고 즐겁게 지나칠수있음 저도 아침마다...ㅎ 우선 2~3일은 모른척해보고 담주 월욜에 체크해봐야겠어요...ㅎㅎ

방화동조피디 아...주1회.... 매일 체크해야하는줄 알았어요
제가 스스로 정한 기간이 있어서 시간은 지나고 변화가 많이 없는거같아 마음이 작심삼일로 무겁고 우울함이 오네요 ㅎ그래도 나름 즐겁게 운동하고 먹고 있는데...감성이 극대화된 밤시간이라 그런가봅니다 ㅠㅎ요일 정해서 무게 체크해볼게요~ 일주일 열심히 했는데 일주일후에 반응...이 없지는 않겠죠??ㅎㅎ그럼 완전멘붕...아니야 할수있어요~~감사해요~

힘내세요..전 일부러 자극 줄려고 아침마다 체중재요

아잣아자잣 힘낼수 있는 말씀 감사해요 ~노력 꾸준히 할게요,,,감사합니다~

체중은 2~3주에 한번 재는거 추천요. 정히 궁금하다면 1주일에 한번씩만... 체중이란게 마냥 빠질수 있는게 아니라 자주 들여다보면 스트레스 받으세요~

스트레스도 다이어트의 적이니 스트레스보다는 긍정적인 마음으로!ㅎㅎㅎ 내 자신은 많이 먹은것같고 안될것같지만 꾸준함이 계속 되면 몸은 영양소만큼 움직인만큼의 변화가 있을거에요!ㅎㅎ

힘내세용