9/13(식단o,운동o)
링고얌
저녁 몸무게: 55.0<식단>*아침: 돼지고기 김치찌개, 쌀밥(반 공기), 버섯양파볶음 *오전간식: 천도 복숭아*점심: 배불리 포도맛*저녁: 배불리 포도맛, 레몬밤 차<운동>*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 60분오늘은 아침 든든하게 챙겨먹구 시간이 없어서 점심, 저녁은 잘 못챙겨 먹었어용ㅎㅎ전날 과식했었는데도 체중이 늘지 않았으니 다이어트 할 맛 나네용! 내일도 으쌰으쌰~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
와~~ 운동을정말 대단해요~~
우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅
꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와~~ 운동을
정말 대단해요~~
우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅
꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!