요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!
9/13(식단o,운동o)
링고얌
- 2018.09.13 22:02
- 60
- 3
저녁 몸무게: 55.0
<식단>
*아침: 돼지고기 김치찌개, 쌀밥(반 공기), 버섯양파볶음
*오전간식: 천도 복숭아
*점심: 배불리 포도맛
*저녁: 배불리 포도맛, 레몬밤 차
<운동>
*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 60분
오늘은 아침 든든하게 챙겨먹구 시간이 없어서 점심, 저녁은 잘 못챙겨 먹었어용ㅎㅎ전날 과식했었는데도 체중이 늘지 않았으니 다이어트 할 맛 나네용! 내일도 으쌰으쌰~
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와~~ 운동을
정말 대단해요~~
우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅
꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!