키 : 167Cm
임신당시 몸무게 : 60KG
만삭당시 몸무게 : 82KG

출산 후 자연스레 71KG까지는 빠졌는데... 그 이후로 빠질 생각을 안하더라구요ㅠㅠ
이제 곧 돌잔치도 다가오고해서 마음 다잡고 약 5주간 노력한 결과입니다.

◆식단 (초절식이라고 봐도 될 정도로 확 줄였어요)
아점 : 유산균 음료 1개 또는 요거트
오후간식 : 고구마 2개 또는 파인애플 한조각 또는 바나나 하나
저녁 : 일반식(으로 먹되 현미밥 반공기에 자연식 반찬?) 또는 안먹음

*이전에는 육아에 시달려 하루종일 굶고 저녁에 신랑 퇴근후에 폭식
또는 아기 낮잠시간에 얼른 먹을 수 있는 빵이나 과자로 허기를 달랬어요
저녁 밥상에도 냉동/튀김류 반찬이 많았고 치킨, 피자, 햄버거 등 배달음식 자주 시켜먹었어요
적고보니 살이 안빠질수밖에 없었네요...ㅎㅎㅎ

◆운동
신랑에게 아기를 맡기고 큰맘먹고 헬스장을 등록했어요!
저녁 8시~10시 사이
런닝 1시간 (6.5km/h 속도로 빠른 걸음) 또는 줌바 50분+런닝(짧게는 20분 길게는 40분)

*육아와 집안일이 힘들어 운동을 안해도 될 줄 알았는데 운동과는 별개였나봐요...ㅎㅎ
짬내서 운동을 하니깐 확실히 몸이 가벼워졌고!!
신나는 노래 들으며 운동하니 육아 스트레스도 다 날려버리고 너무너무너무×100 기분이 상쾌했어요 정말!!! (신랑님 고마워용ㅎㅎㅎ)


처음 목표가 65KG였는데 이제 임신당시의 몸무게였던 60KG를 목표삼아 꾸준히 하려구요!!
또 달성하면 비포에프터 가지고 올게요!! 육아맘 다여트 홧팅!!!!!!